மலச்சிக்கலை போக்கும் ★ உடலுக்கு வலு ★ இரும்புச் சத்து ★ கர்பப்பை வலுப்பெறும் ★ நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அளிக்க கூடியது ★ நார்ச்சத்து மிகுந்தது ★ குளிர்ச்சியானது ★ புற்றுநோயை தடுக்க கூடியது ★ சர்க்கரையை கட்டுப்படுத்தி இன்சுலின் சுரபியை தூண்டகூடியது ★ புரதசத்து மிகுந்தது ★ எலம்புகளை வலுப்படுத்த கூடியது ★ ஆன்டி ஆக்ஸிடன் நிறைந்தது ★ இரத்த ஓட்டத்தை சீர்ப்படுத்த கூடியது ★ ஓமேகா-3 பேக்ட்டி ஆசிட்டி நிறைந்தது ★ மாரடைப்பு,பக்கவாதம் தடுக்க கூடியது